Статья содержит 12 правил, которые помогут преуспеть в жизни. Они включают в себя смелость мечтать, не откладывать свое величие на потом, следовать своей мечте, брать на себя инициативу и не бояться рисковать. Все, о чем вы думаете, воплощается, и наличие цели важнее наличия возможностей. Статья напоминает, что смелые и ярко нарисованные мечты сбываются минимум на 110%.

В данной статье представлены 10 лучших упражнений для развития вертикального прыжка, включая прыжки на одной ноге, прыжки в приседе, становую тягу, прыжки на ящик, махи с гирей и другие. Также представлена дополнительная информация, включая разминку перед прыжками, результаты прыжков и рекомендации по тренировочным программам из книги «Библия Вертикального Прыжка».